Syncros Belcarra V1.0 TRI
Die Wahl des richtigen Sattels ist ein sehr individuelles Thema und für viele eine never ending story. In unserer 10 jährigen Bikefitting Erfahrung stellen wir jedoch fest, dass es sehr wohl Sättel gibt, die für viele Sitzpositionen und viele Anatomien funktionieren. Einer dieser ist der Syncros Belcarra V 1.0 Cut Out, den unser Athlet Silas in diesem Testbericht unter die Lupe nimmt: denn Sattel ist […]
Running Serie - Part II: Equipment! Was brauche ich als Laufanfänger/in wirklich?
Im ersten Teil der Running Serie habe ich schon über die Wichtigkeit der richtigen Schuhe geschrieben. Allgemein gilt: Du entscheidest wieviel du in dein neues Hobby investieren möchtest. Und bevor du nun Unmengen an Geld und Zeit investierst, um herauszufinden was du wirklich für den Anfang benötigst, nimm dir ein paar Minuten und lies weiter. Kleiner Spoiler: Du brauchst […]
Freiwasserschwimmen
Worüber ich nun berichten möchte ist mein persönlicher Umgang mit sehr kaltem Wasser, denn ich als wirklich erfahrener Triathlet und Freiwasserschwimmer hatte hiervon nicht die Spur einer Vorstellung. Ich hatte erwartet, dass sehr kaltes Wasser den Körper auskühlt, aber […]
Running Serie - Part I: Warum Laufen für dich ein Teil der Lösung sein könnte
In diesem ersten Teil der dreiteiligen Running Serie findest du nützliche Tipps für den Start ins Laufen und für den Wiedereinstieg, wenn du entweder einige Jahre nicht gelaufen bist oder aus einer Verletzungspause kommst. Warum Laufen für mich schon immer ein Teil der Lösung war, versuche ich dir jetzt so gut wie möglich zu erklären. [...]
Im Praxistest: Hoka One One Carbon X2
Als im Januar der neue Carbonschuh von Hoka One One rauskam, führte kein Weg am Carbon X2 vorbei. Gutes Marketing gepaart mit einer Vielzahl an Athleten, die den neuen Schuh präsentierten, führten zu viel Gesprächsbedarf zu diesem Laufschuh. Vier Features, sind mir speziell im Vergleich zum Vorgänger ins Auge gesprungen: An der Ferse hat […]
Virtuelle Laufwettkämpfe - Music was my first love
Nicht gerade wenige Anbieter von virtuellen Laufwettkämpfen tummeln sich seit Beginn der „etwas anderen Saison“ vor knapp einem Jahr im Netz. Von 5km bis hin zum Marathon ist für jede und jeden etwas dabei, es gibt Urkunden zum selbst ausdrucken und teilweise sogar Finisher Medaillen per Post. Aber sind die digitalen Ziellinien eine echte […]
Carbon Laufschuhe: das große Für und Wider
Keine Technologie hat den Läufermarkt in den letzten Jahren derart aufgemischt wie die Laufschuhe mit verbauten Carbonplatten. So vielversprechend die neuen Laufschuhe aber auch sein mögen, soviele Tücken und Risiken […]
Tacx Neo 2T Smart im Test
Schon seit längerem sind Ausreden für lautes und lästiges Indoor Training Schnee von gestern. Geräuscharme Smarttrainer, die ein realistisches Fahrgefühl vermitteln, bieten vielen Hobby und Profisportler mittlerweile interaktive Trainingsplattformen für E-Sports und damit die Möglichkeit das Wintertraining unterhaltsam und äußerst effizient zu gestalten. Auf einen dieser Smarttrainer wollen wir heute ein besonderes Augenmerk richten: Wir haben das aktuelle Top Modell von Tacx, den Neo 2T Smart, im Test. [...]
Lauftraining in der Pandemie: dos and don‘ts
Noch nie gab es so viele neue Laufeinsteiger wie 2020. Der Lockdown im März und damit verbunden die Schließung von Fitnessstudios, Schwimmbädern und anderen Sportanlagen hat Sportler anderer Disziplinen und Sporteinsteiger zum Laufen gebracht. Der Drang zur frischen Luft, die Freude an der Bewegung und das gute Gefühl danach: all das kennen wir „alten Laufhasen“ und gehen diesem Sport seit Jahren mit Leidenschaft nach. [...]
It's a Match! Trionik trifft Nielandt.
Wir freuen uns riesig und sind gleichermaßen Stolz darauf verkünden zu können, dass wir ab diesem Jahr mit dem Fahrradgeschäft Nielandt unsere Trionik Welt fachspezifisch erweitern und ausbauen werden.
Wahoo Elemnt Rival: Unser erster Testbericht aus der Praxis
Bevor wir zu meinem Testergebnis und einem Urteil über die neue und damit erste Multisport-Uhr von Wahoo kommen, möchte ich noch ein paar Dinge vorweg klarstellen und erläutern: Ich bin ein großer Fan der Brand und seit ein paar Monaten stolzer Wahooligan - das heißt: [...]
Trionik 2020 - Unser Jahresrückblick
Für Trionik war dieses Jahr – trotz aller Wendungen – ein sehr positives Jahr. Vor allem, weil wir versucht - und es unserer Ansicht nach auch zumeist geschafft haben - so positiv wie möglich zu sein und zu bleiben und das Beste aus der Situation zu machen. Und dank unserer zahlreichen Kunden und Freunde haben wir dies auch in vielen Facetten umsetzen können. Ein riesiges Dankeschön zuallererst an Euch an dieser Stelle! [...]
Trainingstipps im Winter – Motivation finden in der kalten Jahreszeit
Nass, grau und kalt. Mitte November in Berlin. Die Motivation das Haus zu verlassen hält sich auch für unseren Athleten Silas stark in Grenzen. 2020 – Corona Jahr – keine Aussicht auf ein Wintertrainingslager auf den Kanaren oder sonstige lustige Aktivitäten. Ein besonderes Jahr. Besonders beschissen, würden einige an dieser Stelle sagen. Vieles spricht in diesen Tagen und Wochen dafür, sich [...]
Training auf der Rolle: Eine Frage der Position
Gestern noch war ich für drei Stunden draußen an der frischen Luft auf meinem Rennrad unterwegs. Einem wunderbar sonnigen Wochenende mitten im November sei Dank. Aber sind wir ehrlich: ein signifikanter Teil des Radtrainings wird sich in den kommenden Monaten drinnen in den eigenen vier Wänden abspielen. Grund genug, mal wieder einen Blog zum Thema [...]
Wie ein Triathlonwettkampf in 2020 aussah und hallo übrigens Tim!
Das Timing war nicht so ganz auf meiner Seite, als ich letzten Winter entschieden habe, doch 2020 wieder mal ein paar Wettkämpfe zu machen. Über 10 Jahre nach meiner aktiven Zeit als Radsportler hatte ich wieder Bock. Und da mir damals alles gegen die Uhr eh am meisten Freude gemacht hatte und ich auch Lust […]
Gore Shakedry Regenjacke - Ein Härtetest gegen den Preis und eigenen Anspruch
Mit Regenjacken verhält es sich genauso wie mit Pannenspray und Ersatzschläuchen: Man hofft sie nie zu brauchen, ist aber tierisch froh, wenn man entsprechend hochwertiges Equipment im Fall der Fälle dabei hat. In den letzten Jahren war ich fast gänzlich ohne passendes Equipment unterwegs. Leicht beschichtete Jacken gegen einsetzenden Nieselregen waren das Höchste der Gefühle, nachdem ich ein paar günstigere Regenjacke verzweifelt eingemottet habe. Mit der GORE SHAKEDRY habe ich [...]
Garmin Edge 1030 plus: Wie schlägt sich das neue Modell in der Praxis?
Die Akkulaufzeit von 24 Std. im vollen GPS Modus, sowie das gute Farbdisplay und auch die neuen Navigationsoptionen machen den Edge 1030 Plus nicht umsonst zu dem Flagship der Egde-Serie. Interessant und gleichermaßen relevant sind auch die neuen Trainingsvorschläge. Ebenso ist die Anzeige noch einmal deutlich klarer und hochauflösender. Ganz egal ob man sich drei, fünf oder zehn Datenfelder gleichzeitig anzeigen lässt, die Größe der Zahlen und die Auflösung ist […]
Rennrad oder Gravel Bike? Theorie und Praxis
Gravel Bike oder Rennrad? Für alle, die gerade überlegen sich ein Rennrad oder ein Gravel Bike zuzulegen gibt es hier die wichtigsten Unterschiede. Ein Praxisbeispiel wie Gravel Bikes mit wenigen Handgriffen (aber einer damit verbundenen Investition) zu Rennrädern werden können und viele weitere Infos findet ihr in diesem Artikel.
Die neue ist da! Die Garmin Forerunner 745!
Das Update der Forerunner 735XT ist da: die Forerunner 745. Mit deutlich mehr Funktionen und vier auffälligen und tollen Farben, kommt sie als sehr gelungenes Update von Garmin daher. In der Größe fast identisch und im Gewicht nur moderat schwerer, fällt vor allem die Wertigkeit und die Kompaktheit mit den vielen hinzugefügten Funktionen auf (u.a. Garmin Pay…). Neben den vorinstallierten Sportprofilen können auch sehr viele weitere Aktivitäten installiert werden. Mehr dazu im Blogtext.
Virtuelle Rennserien - Nicht alle Wege führen nach Watopia
Würde man aktuell einen Roman über virtuelle Radrennen schreiben, könnte man fast davon ausgehen, dass Zwift die absolut unumgängliche Fabelwelt wäre, in der dieses mehrteilige Epos stattfinden könnte. Genauso eindeutig der Protagonist: Lionel Sanders. Aktuell „zwiften" ca. 1.4 Millionen Hobby- und Profiathleten in 10 verschiedenen Welten, mit mehr als 130 Strecken und vielen offiziellen Rennformaten. Doch es gibt natürlich [...]
DNS und DIY: Eine ganz besondere Triathlon-Saison
Das Jahr 2020 wird für immer ein Besonderes bleiben. Und hoffentlich ein einmaliges. In jeglicher Hinsicht hat das Corona-Virus alles auf den Kopf gestellt und Pläne verworfen. In sportlicher, finanzieller, familiärer und beruflicher Hinsicht. Triathlon-Spezialisten wie wir mussten mehrere [...]
Rennrad Einsteiger: Die Must-Haves und worauf du vorerst verzichten kannst
Geschwungener Lenker, andere Bremshebel, dünne Reifen, komplexe Schaltung - teilweise sogar mit Elektronik. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass das erste Rennrad am Anfang viele Fragen aufwirft. Natürlich ist es für die Sicherheit und auch den Fahrspaß entscheidend das Rad gut unter Kontrolle zu haben. Wichtig ist richtig ausgestattet mit dem Fahren zu beginnen, um bspw. eine Reifenpanne unterwegs beheben zu können. In diesem Blog liste ich dir [...]
Quo vadis Triathlontraining: Ein Sommer ohne Rennen
Keine Sorge und bloß nicht weg klicken: Dieser Blog wird kein weiteres Jammern über abgesagte Wettkämpfe, keine Diskussion über Hygienemaßnahmen und erst recht kein Diskutieren über Sinn und Unsinn der aktuellen Maßnahmen. Vielmehr wollen wir unseren Kunden, den Lesern dieses Blogs und allen Triathleten da draußen, Impulse geben wie der Sommer 2020 ohne Wettkämpfe gestaltet [...]
Do’s and don’ts: Richtig vorbereitet ins Freiwasser
Der Sommer ist endgültig angekommen, die Hallenbäder weiterhin geschlossen und die Freibäder entweder noch frisch oder überlaufen. Wer dennoch Schwimm-Meter sammeln und dabei nicht in den Nahkampf um die beste Schwimmbahn gehen möchte, findet im Freiwasser eine gute Alternative. Ich habe Schwimm-Coach Matthias „Matze“ Lehne nach seinen Tipps und Tricks zum Thema Freiwasserschwimmen gefragt [...]
Der feine Unterschied: Laufschuhanalyse und Bewegungsanalyse
Es klingt ganz ähnlich und ist es doch gar nicht. Oft werden wir gefragt, was der Unterschied zwischen der Laufanalyse beim Laufschuhkauf und unserer Bewegungsanalyse ist. In beiden Fällen lauft ihr und jemand analysiert die Bewegung – also alles gleich? Nein, ganz und gar nicht. Beides ist nur theoretisch miteinander vergleichbar – im besten Fall ergänzen sich beide Sachen. Für euren Überblick berichten wir heute mal aus unserer täglichen Praxis der beiden „Analyseverfahren“ [...]
Triathlon ohne Wettkämpfe: Zeit für Alternativen
Die Sonne geht auf und lässt den schmalen Kanal funkeln. Die Temperaturen sind angenehm frisch, epische Musik beschallt Athleten und Zuschauer, Magie liegt in der Luft. Angespannte Gesichter, Tränen, Aufregung. Die Brücke ist gesäumt von Zuschauern und Plakaten, die das Herz kräftig schlagen lassen. Nervös wegen dem was [...]
Training auf der Rolle: Das solltest du über die Radpflege wissen
Indoor-Training ist gefragt. Nicht nur, aber auch wegen der aktuellen Situation rund um den Corona-Virus. Dass das Radtraining auf der Rolle Vorteile hat und an Effizienz nicht zu überbieten ist, sollte hinlänglich bekannt sein. Durch die Integration und Weiterentwicklung zahlreicher Apps und Softwares wie ZWIFT macht das Training immer größeren Spaß und erfreut sich steigender Beliebtheit. [...]
Training zu Hause: Mehr Chance als Risiko
Es sind keine leichten Zeiten. Weder für Einzelhändler, die ihre Türen geschlossen lassen müssen, noch für Sportler, die sich in ihrem Hobby eingeschränkt sehen und schon gar nicht - und da gehören mehrere Ausrufezeichen hinter - für gesundheitlich Betroffene (!!!) des Corona Virus. Als Athleten sind wir in der Situation, das unser sonst so durchgeplantes Training deutliche Risse bekommt und wir händeringend auf der Suche nach Alternativen sind. Dieser Blog ist Hilfestellung und Appell zugleich. [...]
How to… Trainingslager: Formaufbau in der Sonne
Es ist Trainingslager-Zeit! Die Saison rückt immer näher und so langsam geht es darum, die im Winter gelegten Grundlagen (z.B. in den Bereichen Kraft und Grundschnelligkeit) mit den nötigen Umfängen zu garnieren. Dazu bieten sich natürlich Trainingslager in der Sonne an so wie zum Beispiel gemeinsam mit Manuela Dierkes auf Mallorca. Wir haben dir bereits Tipps für die Vorbereitung auf ein Trainingslager gegeben. In diesem Blog geben wir dir Tipps für [...]
Richtig vorbereitet ins Trainingslager
Es ist Trainingslager-Zeit. Zu Hause sind die Tage immer noch kurz, kalt und nass, der Süden grüßt zugleich mit angenehmen Temperaturen und perfekten Trainingsbedingungen. Viele Hotels z.B. auf den Kanaren oder auf der Lieblingsinsel Mallorca haben sich auf die Bedürfnisse von Triathleten eingestellt und warten mit hauseigenen Pools auf die trainingshungrigen Sportler. Schwimmen, Radfahren, Laufen ohne [...]