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Einfach mal nichts tun: die Kunst der Off-Season

Einfach mal nichts tun: die Kunst der Off-Season

Die meisten von euch sind entweder mittendrin, kurz davor oder gerade raus. Die Off- Season: oft besprochen und dennoch häufig vernachlässigt. Was ist sie? Wieso ist sie wichtig? Und macht sie überhaupt für mich Sinn? Im Blog gibt es ein paar Gedanken und Erfahrungen, die Langdistanz Triathlet Alexander Siegmund gemacht hat.

22. November 2022
Speed Run Event mit Laura Philipp

Speed Run Event mit Laura Philipp

Sei dabei, ob alleine oder mit zwei Teampartner*innen!

KEINE ANMELDUNG NOTWENDIG.

Auf einer ca. 400m langen Runde am Osterbeckkanal, wird am Mittwoch den 23.11 ein Rennen der besonderen Art ausgetragen. Gelaufen wird als Staffel in 3er Teams (Mixed, Herren oder Damen möglich). [...]

14. November 2022
Richtig durch die Offseason

Richtig durch die Offseason

Es ist wieder die Zeit im Jahr, in der viele dem Post-Saison-Blues verfallen sind. Sportliche Herausforderungen wurden mehr oder weniger erfolgreich gemeistert, die neuen sind noch weit entfernt…

3. November 2022
Der neue Saucony Endorphin Pro 3 im Test

Der neue Saucony Endorphin Pro 3 im Test

Der Saucony Endorphin Pro 3 positioniert sich an der Spitze der High-Performance Carbonplatte-Laufschuhe und bietet Komfort, Antrieb und Laufspaß.
Wie alle Carbonplatte Laufschuhe, muss er jedoch sparsam und gezielt eingesetzt werden, d.h. hauptsächlich im Rahmen von Wettkämpfen oder auch einigen zügigen (aber nicht zu langen) Trainingseinheiten, um seine Dauer und sein Potenzial voll auszuschöpfen. Ein Testbericht von Luigi Babusci.

6. Oktober 2022
Programm Trionik Hawaii Special - nichts verpassen!

Programm Trionik Hawaii Special - nichts verpassen!

Donnerstag, 06.10.2022 Ladies Day: Ganztägig: Extrarabatte -20% auf alle Ladies Produkte* und Samstag, 08.10.2022 Hawaii Special: Ganztägig: Saisonabschluss-Angebote und Barista Spezialitäten

4. Oktober 2022
Lauftechnik - Gibt es den "Richtigen Laufstil"?

Lauftechnik - Gibt es den "Richtigen Laufstil"?

Man hört es immer wieder: "Der perfekte Fußaufsatz." oder "Die richtige Lauftechnik." Aber gibt es diese wirklich? In diesem Blog will Benjamnin Franke mit dem Thema "Lauftechnik" einen weiteren Einblick in seine Trainingsphilosophie geben.

1. September 2022
Garmin Forerunner 255 im Test

Garmin Forerunner 255 im Test

Die Garmin Forerunner 255 wurde als Nachfolger der 245 eingeführt. Doch was ist an der Uhr anders? Unser Ambassador und Läufer Luigi hat die neue Trainingsuhr von Garmin seit vier Wochen im Dauereinsatz. Eine Runderneuerung des Vorgängers mit zahlreichen neuen Funktionen...

5. August 2022
Produkttest – Garmin Forerunner 955 Solar

Produkttest – Garmin Forerunner 955 Solar

Unser Ambassador Lars Schwalm nimmt die neue Garmin Forerunner 955 Solar in seinem Training 4 Wochen lang auseinander. Lest seine ausführlichen Testergebnisse über Funktionen, Effizienz, Lernfähigkeit der Uhr und Umgang im Alltag.

2. August 2022
Taperphase und Dehnübungen

Taperphase und Dehnübungen

Es ist soweit, das langersehnte Triathlonrennen steht vor der Tür. Es ist Zeit, die Früchte für die lange und harte Vorbereitung zu ernten. In den letzten Tagen vor einem Rennen wird immer von der Taperphase gesprochen. Was genau dahinter steckt, bringt Euch Profi Silas Köhn näher.

22. Juli 2022
Die neue GARMIN 955 Solar und der Edge 1040 Solar im Praxis-Test

Die neue GARMIN 955 Solar und der Edge 1040 Solar im Praxis-Test

Garmin Neuheiten sind immer ein Hingucker wert. Doch bei diesen beiden Produkten hat Garmin wieder einen Meilenstein erreicht. Das Fazit aus unserem Praxistest von Daniel Welsch.

20. Juli 2022
Die Auswahl des richtigen Neoprenanzugs

Die Auswahl des richtigen Neoprenanzugs

An einen Neoprenanzug wird wohl kein:e Freiwasserschwimmer:in vorbeikommen. Vor allem in kaltem Wasser erleichtert dieser das Schwimmen um einiges. Doch die Auswahl ist groß und schwierig. Wie sich Freiwasserschwimmerin Lotta Steinmann für den richtigen Neo entschieden hat, erfahrt Ihr in ihrem Testbericht.

19. Juli 2022
Der Saucony Kinvara 13 – ein Testbericht von Trionik Ambassador Luigi

Der Saucony Kinvara 13 – ein Testbericht von Trionik Ambassador Luigi

Carbonschuhe stehen im Mittelpunkt, wenn es um Wettkampf und Tempoläufe geht. Doch wie verhält sich ein Klassiker wie der Kinvara von Saucony im Vergleich? Der Testbericht unseres Ambassadoren Luigi …

12. Juli 2022
Rückblick zur Challenge Roth Staffel

Rückblick zur Challenge Roth Staffel

Der Staffelstart bei der Challenge Roth 2022 war Luigis erste persönliche Erfahrung mit einem Triathlonrennen. Trotz aller Zweifel am Anfang konnte aber auch Luigi vom Triathlonfieber mitgenommen werden...

12. Juli 2022
New Balance FuelCell Elite V2 im Test

New Balance FuelCell Elite V2 im Test

Auch unser Trionik Athlet und Marathonläufer Luigi Babsuci hat den neuen New Balance FuelCell Elite V2 ausgiebig getestet. Sein Fazit: ein Raketenlaufschuh – nicht nur auf Asphalt! Warum? Lest Ihr hier…

30. Juni 2022
Fallstricke im Multisport - Schneller Laufen mit Radtraining?

Fallstricke im Multisport - Schneller Laufen mit Radtraining?

Schnelles Laufen kommt von schnellem Laufen. Dass der Weg dorthin nachhaltig und langfristig aufbauend über einen Multisportansatz gestaltet werden kann und welche häufigen Fallstricke es gibt, möchte unser Athlet Lars Schwalm in diesem Blogeintrag beleuchten.

24. Juni 2022
Frauen im Triathlon - Teil 1

Frauen im Triathlon - Teil 1

Triathlon ist kein Ballett und nur etwas für Harte; das männliche steckt ja schon im Begriff „Ironman“. Häufig werden Frauenbedürfnisse im Triathlon nicht thematisiert oder stiefmütterlich behandelt. Uns ist es jedoch eine Herzensangelegenheit. Mit dieser Blogserie wollen wir Frauen aus dem Trionik Netzwerk unsere Erfahrungen teilen und andere Frauen (und Männer) ermutigen, mehr auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Im ersten Teil des Blogs geht es um die Themen Motivation und Zeitmanagement ...

16. Juni 2022
Meine Saison 2022: Kult, Mythos und back to the roots

Meine Saison 2022: Kult, Mythos und back to the roots

Den wunderschönen Hamburger Frühsommer möchte ich aber gerne zum Anlass nehmen, um ein kurzes Statusupdate und einen Ausblick auf meine Saison zu geben. 2022 kann endlich wieder geplant werden. Ich gehe mal ganz stark davon aus, dass die Rennen stattfinden (…)

27. Mai 2022
New Balance FuelCell RC Elite v2

New Balance FuelCell RC Elite v2

Dieses neue Modell ist eine absolute Waffe und wurde von unserem Athleten und Spitzenläufer Lars Schwalm mit 5 von 5 Sternen bewertet: "New Balance hat meiner Meinung nach den Spagat zwischen High-Performance, Komfort und Vielseitigkeit einmalig gemeistert. Stabilität und Reaktivität, ohne in Extreme auszubrechen, machen ihn zu einem Schuh für Einsteiger bis Profis auf allen Distanzen" …

24. Mai 2022
Hoka Carbon X3 im Test

Hoka Carbon X3 im Test

„Auf der Geraden entfaltet der Carbon X3 seine volle Explosivität.“ Ein sehr leichter, aber dennoch stabiler Carbonschuh für Tempotraining und Wettkampf – egal auf welcher Streckenlänge. Ein Bericht von Marathonläufer Luigi.

20. Mai 2022
ON Cloudboom Echo im Test

ON Cloudboom Echo im Test

Der On Cloudboom überzeugt mit Schnelligkeit, Leichtigkeit und seine Eigenschaft, dich einfach schneller laufen zu lassen. Für wen und wofür sich der Schuh am besten eignet, hat Luigi getestet …

11. Mai 2022
Produkttest – On Cloudmonster

Produkttest – On Cloudmonster

Mit dem neuen „Cloudmonster“ möchte On neue Maßstäbe setzen. Der Schuh wurde mit der bisher massivsten CloudTec-Technologie ausgestattet und verspricht maximale Dämpfung. Hält er dieses Versprechen oder hat On nur einen neuen stylischen und bequemen Sneaker produziert….?

10. Mai 2022
Schwimmbrillen Test

Schwimmbrillen Test

Eine Schwimmbrille für alle Fälle? Die Auswahl der richtigen Schwimmbrille hängt stark vom Gewässer, Wetter, Passform und individueller Vorlieben ab. Freiwasserschwimmerin Lotta hat eine Auswahl für Euch getestet und bietet Orientierung für deine nächste Brille.

10. Mai 2022
ZUM ZWEITEN MAL HAMBURGER MEISTER

ZUM ZWEITEN MAL HAMBURGER MEISTER

Never give up …. Dieses mindset zahlt sich immer aus. Auch bei Trionik Athlet Benny Franke, der sich trotz holpriger Vorbereitung mit in einer Zielzeit von 2:30:14h bei den diesjährigen Hamburger Marathon Meisterschaften Sieger körnen durfte. Herzlichen Glückwunsch lieber Benni!

5. Mai 2022
New Balance FuelCeel TC im Test

New Balance FuelCeel TC im Test

Unser Athlet Luigi über seinen Test mit dem neuen New Balance FuelCell TC: „begeistert war ich schon seit Anfang an, als sie ausgepackt habe. Zu New Balance Laufschuhen pflege ich eine besondere Beziehung, denn sie passend unheimlich gut an“ 

4. Mai 2022
Produkttest: On Cloudflow 3 - minimalistische Allzweckwaffe?

Produkttest: On Cloudflow 3 - minimalistische Allzweckwaffe?

On kann seinen hohen Ansprüchen gerecht werden. Der CloudFlow 3 ist eine sinnvolle Verbesserung zum Vorgänger und eine echte Alternative für alle Liebhaber der Lightweight-Szene. Am wohlsten fühlt er sich an den Füßen von [...]

4. Mai 2022
Der Haspa Hamburger Marathon 2022 - ein echtes Erlebnis!

Der Haspa Hamburger Marathon 2022 - ein echtes Erlebnis!

Trionik Athlet Luigi berichtet über seinen Lauf mit finish in 2:37:37 und der wahnsinnigen Stimmung an der Strecke. „Die ganze Anstrengung in der Vorbereitung mit Verletzung etc haben sich gelohnt“ [...]

29. April 2022
Trionik Ambassador Yvonne Brinkmann stellt sich vor

Trionik Ambassador Yvonne Brinkmann stellt sich vor

Yvonne ist 38, selbstständige Personal Trainerin und Mutter von drei Kindern. Ihr größter Erfolg? Den Alltag tagtäglich mit Kindern, Arbeit, Hund und Training zu managen. Yvonne ist eine Inspiration für viele Mütter [...]

21. April 2022
Lars Laufeinheiten Teil 2: 8Km DL + 8-10x200m extensive Hill Reps

Lars Laufeinheiten Teil 2: 8Km DL + 8-10x200m extensive Hill Reps

Dieses Programm ist ideal in einer Entlastungswoche oder in den Wintermonaten. 8Km Dauerlauf plus 8-10x200m extensive Hill Reps. Vielleicht auch etwas für dich? Viel Spaß beim Entdecken!

19. April 2022
Lars Laufeinheiten Teil 1: 6-8x1k Reps

Lars Laufeinheiten Teil 1: 6-8x1k Reps

Viele Triathleten mögen komplexe Programme, eine meiner Lieblingseinheiten hingegen kommt auf den ersten Blick etwas plump daher. Auf den zweiten Blick ist diese Trainingsform jedoch ein echtes Chamäleon … im ersten Teil seiner Serie erläutert Lars einer seiner Lieblings Intervallprogramme. Vielleicht auch etwas für dich? Viel Spaß und gute Beine! [...]

8. April 2022
Projekt „Dreiländerquerung im Bodensee“: 34km Schwimmen

Projekt „Dreiländerquerung im Bodensee“: 34km Schwimmen

Insgesamt 34km Schwimmen an einem Stück. Von Lindau nach Rorschach und nach Bregenz. Nur wenige haben es bisher geschafft, die „Dreiländerquerung im Bodensee“. Lotta Steindamm berichtet über Ihr großes Projekt 2022 und wie sie sich darauf vorbereitet. [...]

8. April 2022
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