Lauftreff

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Trionik Lauftreff

Wo: Trionik Multisport, Barmbeker Str. 2-6, 22303 Hamburg; gelaufen wird im Stadtpark oder an der Alster
Wann: jeden Dienstag, Start 18:30 Uhr und Ende 20:00 Uhr bei Trionik
Voranmeldung: nicht nötig. Bitte beachtet jedoch: aktuell sind wir dazu verpflichtet eine Kontaktnachverfolgung einzuhalten. Das nehmen wir über Einloggen der TeilnehmerInnen via Luca App vor. Sollte die App nicht benutzt werden, ist eine schriftliche Aufnahme der Kontaktdaten ebenso möglich. Bitte wendet euch vor Beginn des Trainings an die Trainerin Bettina. DANKE für Euer Verständnis.
Duschmöglichkeit: Nein
Mitbringen: Laufkleidung, Laufschuhe, Trockene Bekleidung für danach, ggf. Stirnlampe

Unser beliebter Dienstags-Lauftreff!

Der Trionik Lauftreff ist ein kostenloser Service für unsere Kunden. Das Trainingsprogramm beinhaltet immer einen Technikteil, damit du effizienter und gesünder laufen lernst und die Grundlagen für Schnelligkeit legen kannst.

Dabei wird in jeder Einheit von Trainerin Bettina Hartwig (Bewegungsanalyse Hamburg) insbesondere darauf geachtet, dass Kraft-, Stabilitäts-, Mobilitäts- und Technik-Übungen (Lauf ABC) ebenso wie ein Anteil Tempotraining (Intervalle und Sprints in saisonal und Läufer-individuell passendem Tempo) nicht zu kurz kommen. Diese Programme sind abhängig von der Saison und euren persönlichen Zielen.

Grundvoraussetzung ist es, mindestens 30 Minuten am Stück laufen zu können. Eine Anmeldung ist nicht notwendig und Wechsel-Kleidung kann bei Trionik abgelegt werden.

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