Kraft- und Beweglichkeitstraining

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Wo: Fitness Fabrik, Alter Teichweg 71, 22049 Hamburg
Wann: folgt, 16 – 17:30 Uhr
Voranmeldung: Bitte an bettina@trionik.de, 14€/ Einheit oder ein Stempel auf der Trionik 10er Karte (120€)
Duschmöglichkeit: Ja
Mitbringen: Kleidung, geeignet für Athletik Training
Facebook: folgt
Link: https://www.trionik.de/stabi-training/


Beweglichkeit – Kraft – Mobilität

Wann bist Du das letzte Mal auf ein Klettergerüst geklettert? Kannst Du in der tiefen Hocke länger als 30 Sekunden sitzen? Hast Du mal wieder versucht, Dich an einer Stange länger als 2 Sekunden auszuhängen? Und was hat das alles mit unserem Ausdauersport zu tun?
Wenn wir keine gute Beweglichkeit haben und uns Kraft fehlt, haben wir keine gute Haltung und bilden Ungleichgewichte. Mit denen gehen wir nicht nur Rad fahren, laufen und schwimmen, sondern bewegen uns den ganzen Tag durch unser Leben. Das führt im besten Fall zu weniger Leistung, im schlimmsten Fall zu Verletzungen und Überlastungen.
Wir zeigen Euch, wie Ihr Euren Bewegungsschatz erweitern könnt und die Muskulatur stärkt, die Euch beim Sport und im Alltag aufrecht hält, schneller und schöner macht.

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