Lauftechnik

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LAUFTECHNIK KURS - Richtig stehen, besser laufen

Wo: Start und Ziel Trionik Multisport, Barmbeker Str.2-6, 22303 Hamburg; Laufen im Stadtpark

Wann: 20.08.2020, 18:30-20:30 Uhr

Investition: 29€ oder 2 Kreuze auf der Trionik 10er Karte

Voranmeldung: gerne an bettina@trionik.de

Duschmöglichkeit: Nein

Mitbringen:Laufkleidung, Laufschuhe, Trockene Bekleidung für danach

 

In diesem Workshop wollen wir euch zeigen, wie ihr euren (vielleicht neugewonnenen) Laufenthusiasmus halten, höhere Umfänge, ohne euch zu verletzen, laufen, und gleichzeitig eine aufrechte Haltung in euren Laufstil integrieren könnt. Im Bestfall seid ihr dann dabei mit noch mehr Leichtigkeit unterwegs. :-)

Warum aufrecht laufen und was heißt das? Brauchen wir eine spezielle Technik und wenn ja, wie sieht die eigentlich für dich persönlich aus? Welche Übungen kannst du machen, um nach dem Workshop weiter dabei zu bleiben? Brauchen wir Beweglichkeit und Kraft beim Laufen?

All diese Fragen werden wir vor allem praktisch klären, so dass ihr gut ausgestattet weiterhin verletzungsfrei und mit Freude euer Laufrevier erkunden könnt.

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